Ingyenes csoportos Zumba Görcsönyben

Szeretettel várunk minden érdeklődőt heti két alkalommal, hétfőn és csütörtökönként 18:30-tól a Görcsönyi Tornateremben.

Első alkalom: 2025. december 8. 18:30 óra, Időtartam: 60 perc

Miről szól a csoportos

A zumba a táncot és az aerobikot kombinálja úgy, hogy latin-amerikai zene ritmusára kell végezni különféle tánclépéseket és gyakorlatokat. Az ebből kialakuló teljes testedzés kombinálja az erőnléti edzést az izomtömegnöveléssel. Ezáltal nem csupán a kalóriaégetés valósul meg, de még jól is érzi magát az ember.

Az órát bemelegítéssel kezdjük. Utána különböző koreográfiák szerint dolgozunk latin-amerikai és modern, avagy retro zenékre; például salsát, merenguét, sambát, flamencót, tangót vagy mambót. Az óra végén nyújtással zárunk, ami szinté a koreográfia része.

A program a TOP_PLUSZ-3.1.3-23-BA1-2024-00009 projekt keretében valósul meg, így a részvétel mindenki számára ingyenes!

Tornaszőnyeget vagy polifoamot érdemes hozni.

Mozdulj velünk az egészségedért - várunk szeretettel!

Elérhetőség: Németh-Sári Krisztina, 20 / 389 3704